таблица №4

Суточная потребность детей и подростков в витаминах

 

Возраст

B1 мг

B2 мг

B3 мг

B12 мкг

B9 мкг

PP мг

C мг

A мкг

E мг

D мкг

От 1 до 3 лет

0,8

0,9

0,9

1

100

10

45

450

5

10,0

От 4 до 6 лет

1,0

1,3

1,3

1,5

200

12

50

500

7

2,5

От 7 до 10 лет

1,4

1,6

1,6

2

200

15

60

700

7

2,5

От 11 до 13 лет                мальчики

1,6

1,9

1,9

3

200

18

70

1000

8

2,5

От 11 до 13 лет девочки

1,5

1,7

1,7

3

200

16

60

1000

7

2,5

От 14 до 17 лет юноши

1,7

2,0

2,0

3

200

19

75

1000

10

2,5

От 14 до 17 лет девушки

1,6

1,8

1,8

3

200

17

65

1000

8

2,5

Смотрите раздел витамины

Hosted by uCoz