|
|
|
Тип
деятельности |
Расход
энергии ккал/ч |
|
Сон |
50 |
|
Отдых
лежа без сна |
65 |
|
Чтение
в слух |
90 |
|
Составление письма |
100 |
|
Работа
в лаболатории сидя |
110 |
|
Домашняя
работоа типа мытья |
120-240 |
|
посуды,
глажения, уборки |
160-170 |
|
Работа
в лаболатории стоя |
190 |
|
Спокойная ходьба |
300 |
|
Быстрая
ходьба |
360 |
|
Бег
«трустцой» |
420 |
|
Ходьба
на лыжах |
150-360 |
|
Гребля |
180-400 |
|
Плавание |
210-540 |
|
Езда
на велосипеде |
180-600 |
|
Катание
на коньках |
180-600 |
|
